1、男生说开车太累了怎么回复

如果你的男朋友说开车很累，你可以安慰他说：亲爱的，我知道，就是你不说，我也能体会到你的辛苦，你的累。毕竟你是一直坐在车里，没有那么多时间下车活动，时间长了肯定受不了。

你不要那么辛苦，该休息的时候你就停下，下车活动活动，一定要保护好自己的身体，身体才是最重要的。

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2、总是莫名地感到疲惫，该怎么应对

生于1972年的日本跳台滑雪运动员葛西纪明总结了自己多年累积的人生经验，写成《不疲惫的精力管理》一书，与大家分享他如何做好个人精力管理，年近五旬之际，还在与那些年龄只是自己一半的后辈运动员们一起在世界各地的雪山间参加各种运动会，成为跳台滑雪传奇的经验心得。做为一位跳台滑雪界的老将，他7次参加冬奥会，创下历史之最。而与他同时代的选手们，大多早在30岁时便已宣告退役，而曾在2014年的索契冬奥会上，夺得个人赛亚军和团体赛季军，成为奥运会史上最年长的奖牌获得者。正在备战2022年北京冬奥会的他，被视为日本跳台滑雪运动传奇人物，被喻为见证日本跳台滑雪运动发展史的活化石。在《不疲惫的精力管理》一书中，葛西纪明毫不藏私的同大家分享了自己30岁以后如何意识到自己以往毫无章法的努力完全无济于事，怎样大幅调整了身心层面和心理层面的训练方法，以一种全新的方式努力，不断取得成功的心路历程，总结了自己做好精力管理的若干窍门。本书于2017年底在日本首发，18年9月便在中国台湾出版了繁体版，19年6月又出版简体版，该书受欢迎之程度可见一斑。那么，如此广受好评的一本书中究竟与大家分享了那些精力管理窍门。他的五大体能训练方法简单易行，每个人都可以随时做起，自我改善。1、加快新陈代谢。维持健康而年轻的肉体，打造不疲惫的身体，关键在于加快新陈代谢，有健康的身体才有健康的精神，要随时注意自己的身体姿势，挺直脊背，避免身体歪斜。锻炼躯干就能塑造正确的姿势，打造不疲惫的身体，不良生活习惯会引发驼背这种不良的姿势，不要错误的使用电脑或手机，避免头部前倾，注意调整使用电脑的方式改善姿势。2、每天跑步10分钟。短短的10分钟运动，没毅力的人也很容易坚持下来，能让身体产生精神变化，打造不疲惫的身体。10分钟运动法的关健在于积极迈出运动第1步，从步行10分钟开始，把运动量定在不会让自己觉得有压力的范围内。最重要的是坚持运动，不必要求自己每天都运动，三天打鱼两天晒网也比完全不运动、永远不开始好的多。3、勤做肌肉伸展操。通过学习肌肉伸展操，可以提升身体的柔软度。进行肌肉拉伸运动，要扎扎实实的努力把基本动作一个个做到位，就能减少血液循环不畅，肌肉伸展的同时，身心也得到舒展。4、改掉三个睡前坏习惯，改善睡眠质量。改善生活习惯就能获得优质睡眠，改善睡眠质量的五大要点，（1），尽量让房间保持一片漆黑（2）严格遵守起床时间不睡回笼觉（3）想一些开心的事情（4）不睡午觉，即使睡也不超过半小时（5）挑选适合自己的寝具避免降低睡眠品质的三种坏习惯（1）不要睡前吃东西（2）不要躺在被窝里看电视或玩手机（3）不要在寝室之外的地方打瞌睡5、10天洗一次 +++ 浴通过洗 +++ 浴，让身体好好流汗，加速新陈代谢，重整身心。以上这五个方法，都是葛西纪明长期实践，并收益良多的方法。但也如其在全书开篇处所说，对自己设定的梦想要有足够的自信，在此基础上要通过努力不断接近这个梦想，朝着梦想扎扎实实的努力。无论是大梦想还是小目标，无论做什么事，如果希望事有所成，或多或少都需要付出努力，作者给出这五个方法，或者不完全适合每个人的实际情况，但只有扎实遵循，积极努力，才能使自己的身体受益，精神焕然一新，成为一个健康快乐之人。

3、告诉您3种家常菜 男人吃补肾壮阳效果好

对于广大的男同胞来说，拥有强大的性功能是每一个男同胞都渴望的。但是，由于多种原因，肾虚阳痿一直困扰着广大的男同胞们。

而采用合理健康的饮食达到补肾壮阳的目的无疑是最安全有效的办法之一。补充了营养，也强壮了肾功能。可以说一举两得。现如今，随着社会生活节奏的加快和生活和工作压力的加大，男人“不行”的现象越来越普遍。

而且男人肾虚阳痿呈现出年轻化的趋势已经是不争的事实。但是，由于西医西药的补肾壮阳方法副作用大，治疗效果也不理想。

再加上对内脏器官损害严重，因此，西医西药补肾壮阳无异于饮鸩止渴。而我们的中医治病的药材很多时候就是我们平时吃的家常菜。

既绿色健康，又美味可口。下面，小编就告诉您3种家常菜男人吃补肾壮阳效果好。

1、鸡蛋鸡蛋这种家常菜我们在生活中是再常见不过了。其中富含有大量的蛋白质，。蛋白质在鸡蛋中占得比例高达近２０％。

比牛奶的蛋白质含量还要高。而且，鸡蛋中还富含有多种氨基酸。对提高肾气和壮阳有很好的促进作用。而且对于那些房事疲劳的的新婚夫妇来说吃鸡蛋也可以缓解房事疲劳，有助于恢复体力和补充能量，是补肾壮阳的不错选择。

2、大葱说起大葱，可以说我们一日三餐都是必吃的食物。不过大家知道吗，就是这样一种再普通不过的家常爱，却是男人补肾壮阳的良方。

大葱中富含的维生素Ａ／维生素Ｃ等营养元素对促进男性荷尔蒙的分泌有很大的帮助。而且，对调理肾功能、增强男性的星羽 +++ 、壮阳强肾都有不错的效果。

而且没有副作用。但是，大葱不可过量食用，免得 +++ 肠胃。

3、韭菜在我们的中医典籍中，韭菜这种家常菜壮阳补肾效果好早已经多有记载。把韭菜籽研磨成末，每天一次，用温水服下，坚持服用对治疗性功能障碍、阳痿等疾病壮阳补肾的效果是不错的。

另外，每天在吃饭水时多吃韭菜，对提高男人的性能力同样效果明显。因此，韭菜又被成为壮阳草。以上就是小编为大家搜集的三种补肾壮阳效果不错的三种家常菜。

大家有兴趣的话可以试一试。最够需要提醒大家，补肾壮阳讲的是循序渐进，千万不要操之过急。更不要随意吃那些所谓的壮阳西药，否则，只会害了自己的健康。

4、开车也晕车怎么办

发生晕车的因素是当震动过度,内耳前庭,眼睛及感觉神经会将混乱的讯号输送给大脑,使大脑误解这些讯息,当我们的平衡系统发现内耳所接收到的讯息与眼睛所接收到的有出入时,便会发生晕车。

缓解晕车的方法：

可以把生姜切成片，上车前贴在肚脐上，这样能有效减轻晕车感觉。或者你可以吃晕车药，缺点是晕车药吃过之后容易瞌睡。

或是找一片新鲜的橘子皮闻闻，有一定的效果。也可以常常的按压一下合谷穴、内关穴有预防晕车，减轻晕车的症状。