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探索自我 乐享青春

北京市建华实验学校

2023万寿路学区家校社共育集锦（四十二）

本届心理健康节以“探索自我、乐享青春”为主题，设计了三大类体验活动：1、生涯探索类活动，如“性格藏宝图体验”、“职业愿景勇士体验”、“能力面包超人体验”；2、青春期系列活动，包括《美好的青春期》和《性健康与卫生》直播课程；3、幸福探索类活动，包括“幸福刮刮乐”、“《我的安全岛》冥想体验”、“开心扭扭乐游戏”。青春期是发展自我意识的重要时期，此次活动旨在帮助学生了解自我的性格、能力、生理和心理的变化，并且从行动中收获幸福和快乐。

生涯探索类是此次的“明星”活动，以桌游的形式开展，学生们兴致勃勃且收获良多。“性格藏宝图体验”以MBTI为理论基础，帮助学生觉察与探索自己的性格类型，理解与接纳自己和他人的性格差异。“职业愿景勇士”以“攻占城池”的方式，探索自己职业选择中的价值观以及以往践行价值观时所做的努力和付出。“能力面包超人”则以多元智能为理论基础，让学生了解自己多元智能的发展情况，拓展能力评价的维度，促进自我悦纳。

提升学生的心理健康水平离不开家长和老师的支持资源，学校每学期定期开展家庭教育讲座和教师心理素养提升工作坊。例如指导家长做孩子情绪的知心人、正确管理孩子的手机、帮助孩子调节消极情绪等。教师方面，开展《教练型教师》工作坊、心理科普讲座、德育工作研讨等。

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编辑｜万寿路学区管理中心

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